Effekt af cykelydelse, træthed og iltoptagskinetik

I en artikel fra november 2012 undersøgte man effekten af graden af hældning på cykelydelse, træthed og iltoptagelse. I det første eksperiment udførte 10 personer graduerede og udmattende (udtømmende konstant-belastende træning med 10 sekunders all-out præstationer med afbrydelser hvert minut) tests i 4 cykelstillinger: oprejst, 30 grader, 15 grader og liggende. I det andet eksperiment udførte 9 personer 2 korte, men intensive, omgange med konstant-belastende tung træning i de førnævnte 4 cykelstillinger.

Tiden der kunne fortsættes under den graduerede test var signifikant kortere i liggende stilling sammenlignet med de 3 andre stillinger og også kortere i de 15 grader sammenlignet med oprejst. Hastigheden hvormed træthed indfandt sig var også højere i den liggende stilling sammenlignet med de tre andre stillinger og normaliserede elektromyografiske aktiviteter af tre benmuskler ved endt træning var større i den liggende stilling (og i nogle tilfælde ved 15 grader) end i oprejst stilling. Den uafbrudte tid (i minutter) under høj-intensitet og konstant-belastende cykling var signifikant længere under oprejst (12,8 ± 5,3) og 30 grader (14,2 ± 6,1) sammenlignet med 15 grader (8,5±1,7) og liggende (6,8±2,0) stillinger, men amplituderne af den langsomme komponent af iltoptagsresponset (L.min) var større under 15 grader (0,57 ± 0,10) og liggende (0,61 ± 0,15) sammenlignet med 30 grader (0,39 ± 0,12), og også større i liggende end opretstående (0,43 ± 0,13) stillinger. Inert gas genindåndings analyser afslørede lignende hjerterelaterede output responser blandt arbejdsstillinger ved 60 sekunder inde i øvelsen.
Konklusionen var, at sænkning af vinkel til 15 grader resulterede i kortere ydeevne, større træthed og ændret iltoptag.

Læs mere her: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23135372

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.